X
سایت همسریابی شیدایی
مطالب و مقالات
 
معرفی بهترین سایت همسریابی و صیغه یابی ایران

بنا به فرموده رسول اکرم (ص):النِّکَاحُ سُنَّتِی فَمَنْ رَغِبَ عَنْ سُنَّتِی فَلَیْسَ مِنِّی. از سال 92 در زمینه ازدواج دائم و ازدواج موقت ( صیغه ) با شما هستیم، سایت همسریابی شیدایی را بنا نهادیم تا امر مقدس ازدواج را تسهیل نموده و جوانان را در انتخاب همسریاری نماییم. تاکنون بیش از 600 هزار نفر در سایت ما ثبت نام نموده و صد ها نفر از طریق شیدایی ازدواج و در سایت ثبت ازدواج کرده اند. می دانیم که یکی از مهمترین انتخاب ها در زندگی هر فرد انتخاب همسر هست. هدف ما در سایت شیدایی ایجاد بستری نوین برای یافتن همسری مطابق با معیارهای خود جهت ازدواج دائم یا ازدواج موقت می باشد. در کشور ما با این پدیده نو ظهور با دیده تردید می نگرند اما ما همیشه سعی نمودیم به سوی اهداف خود ادامه دهیم .به یاری خداوند متعال سایت همسریابی شیدایی در این سالها با تلاش و هدفی متعالی همیشه در امر ازدواج دائم و صیغه یابی موفق بوده و امروز بزرگترین و برترین سایت همسریابی ایران اسلامی است.ثبت نام و جستجو در شیدایی رایگان میباشد و شما با امکانات ارائه شده قادر خواهید بود همسری همکف برای خود انتخاب نمایید از جمله امکانات دیگر همسریابی شیدایی آگهی های طلایی ، ارسال پیامک اطلاع رسانی ، امکان ارسال آلبوم تصاویر ، لیست قطع ارتباط و ده ها امکان دیگر که پس از ورود به شیدایی خواهید دید.سایت همسریابی شیدایی در بین سایت های مشابه در گوگل همیشه برترین رتبه ها را دارد و بیشترین جستجوی کلمات را در کی ورد های سایت همسریابی,سایت همسریابی موقت, همسریابی موقت,سایت ازدواج,سایت ازدواج موقت,سایت صیغه,صیغه یابی,صیغه,ازدواج موقت, را به خود اختصاص داده است .شیدایی ابداع کننده روش های نوین در امر ازدواج بوده و همیشه در این زمینه صاحب نظر بوده است. آنچه پشتیبان ماست حمایت معنوی میلیونی کاربران شیدایی است که هر ماهه از سایت شیدایی بازدید می کنند.و در آخر امید داریم با عنایات حق تعالی و بهبود وضعیت اقتصادی کشور و اشتغال جوانان زمینه ازدواج آسان که همیشه مورد توجه مقام معظم رهبری بوده و بار ها حضرت آقا توجه به ازدواج را مهم دانسته اند تسهیل گردد



برگرفته شده از: iranlove.xyz (سایت همسریابی شیدایی)



[ ادامه مطلب ]
نويسنده : حسین


6 سایت برتر همسریابی در ایران

6 سایت برتر همسریابی در ایران

6 سایت برتر همسریابی در ایران

ازدواج

امر ازدواج یکی از شیرین ترین بخش های زندگی هر فرد و نقطه رسیدن به یکی از بزرگترین آرزوها می باشد .ازدواج در تمامی ادیان الهی مهم شمرده شده و ازدواج کردن امری پسندیده ای به شمار می روداز آنجا که بیشتر اقلیت کشور مارا اقلبت مسلمان تشکیل می دهد از همین رو ، ازدواج یکی از مهم‌ترین مقوله هایی است که دین اسلام به آن اشاره کرده است و این موضوع به حدی در دین مهم شمرده شده است که طبق احادیث و روایات مسلمانان ، ازدواج نصف دین را کامل می کند . در جهان امروز با وجود مشکلات فراوان در زندگی هر فرد و حضور افراد بیمار در جامعه ، مسئله ازدواج به امری دشوار و سخت تبدیل شده که ذهن جوان امروزی را درگیر خود نموده است . از اصلی‌ترین دلایل سخت شدن ازدواج در عصر جدید ، نیافتن نیمه گمشده مناسب ، مشکلات اقتصادی ، فرهنگی و … است که موجب سرخوردگی فرد پیگیر این امر می شود. در این مقاله سعی نموده ایم 6 سایت برتر همسریابی در ایران را با شما به اشتراک بگذاریم تا شاید بتوانیم گره ای از مشکلات جوانان و همطنان عزیزمان باز کنیم. همراه شیدایی به سبک ایرانی باشید با معرفی این سایت های همسریابی ایران

سایت همسریابی

در قرن اخیر در تمامی جهان سایت هایی بزرگ متشکل از افراد مختلف جامعه تشکیل شده اند تا افراد بتوانند به صورت آسان فرد مورد نظر خود را مطابق با ملاک های خود پیدا کنند ؛ پس از همه گیر شدن این سایت ها در جهان در کشور عزیزمان ایران نیز چنین سایت هایی شروع به شکل گرفتن کرد و به مرور و بعد از گذشت زمان اندکی تعداد زیادی از این قبیل سایت ها در فضای اینترنتی ایران کار خود را در این زمینه آغاز نمودند.

ما در این مقاله سعی کرده ایم تا بهترین سایتهای همسریابی ایران را مورد بررسی قرار داده و با توجه به عملکرد این سایت های همسریابی ، به آنها رتبه دهیم.

قبل از تحلیل تمام سایت ها لازم به ذکر است که مشکل عمده این سایت ها آسان بودن عضویت در آن است که شاید این سوال برایتان مطرح شود که ثبت‌نام آسان یک مزیت است پس چرا به عنوان مشکل شناخته می شود ولی نکته مهمی که باید به آن توجه کرد این است که با عضویت آسان در سایت های همسریابی امکان عضویت افراد سودجو مهیا می شود و ممکن است این افراد سودجو با احساسات و عواطف افرادی که به صورت جدی به دنبال شخص مورد نظر خود می گردند بازی کنند. با هم به نقد و بررسی سایتهای همسریابی ایران می پردازیم


1- سایت همسریابی شیدایی

ششمین و آخرین سایت همسر یابی سایت شیدایی است، در صدر سایت های همسریابی در ایران قرار میگیرد و می توان از آن به عنوان بهترین سایت همسریابی نام برد. دارای 1 میلیون ثبت نام کننده و کاربر فعال می باشد .

بزرگترین سایت در زمینه همسر یابی بوده و جمعیت بالا و قابل توجهی دارد ولی اصلی ترین دلیلی که این سایت را در صدر سایت های همسریابی قرار داده ایم امکانات فوق العاده این سایت است

سایت همسریابی شیدایی

سایت همسر یابی شیدایی

مزایای سایت همسر یابی شیدایی

هزینه عضویت

هزینه عضویت در سایت و ارسال درخواست دوستی در این سایت رایگان می باشد

نوع طراحی و شکل سایت

طراحی و شکل ظاهری سایت شیدایی بسیار خوب است ، قالب سایت ریسپانسیو بوده و موبایل فرند است .

قیمت های خرید پنل

قیمت پنل های محدود سایت شیدایی بسیار عالی هستند.

دسته بندی پنل ها

سایت همسر یابی شیدایی دارای 2 پنل عضویت است که این دسته بندی در بین سایت های همسر یابی بیشترین قدرت را داراست عضوبت نقره ای و طلایی !

( کاربران بسیاری پرسیدند که چرا پنل های 3 ماهه یا 6 ماهه و ، یکساله در سایت قرار داده نمی شود : مهمترین دلیل آن این است که ممکن هست سایت های همسریابی همه با یک قانون در مجلس یا قوه قضاییه بسته شوند و هزینه ای که شما برای 6 یا 1 ساله پرداخت می کنید امکان ارائه خدمات نباشد به همین دلیل خدمات ما 1 ماهه هست )

درخواست ثبت هنگام عضویت

دارای درخواست تایید موبایل در حین عضویت می باشدکه این خود نقطه قوت این سایت می باشد تا از هر گونه کلابرداری جلوگیری شود .

تماس با ما

سایت شیدایی تنها سایتی است که در بخش تماس با ما 3 شماره برای پشتیبانی پیامکی و تلفنی و امور مالی قرار داده است .

معایب سایت همسر یابی شیدایی
اپلیکیشن

سایت شیدایی اپلیکیشن ندارد

تالار عمومی

سایت همسر یابی شیدایی دارای عمومی نمی باشد

ربات تلگرام

ربات تلگرام ندارد

مشکلات دیگر

ندارد .

2- سایت همسریابی آناهیتا

دومین سایت همسریابی که در لیست ما قرار می گیرد سایت آناهیتا می باشد.

مزایای سایت همسریابی آناهیتا

آسانی در استفاده از سایت

رابط کاربری سایت آناهیتا بسیار آسان و قابل دسترس می باشد که این امر موجب آن شده تا اشخاص عضو این سایت به راحتی بتوانند در تمامی قسمت های سایت به گشت و گذار بپردازند.

هزینه عضویت

هزینه عضویت در سایت و ارسال درخواست دوستی در سایت همسریابی آناهیتا رایگان می باشد.

قیمت های خرید پنل

قیمت پنل های سایت سایت آناهیتا بسیار نامناسب است و قیمت های به نسبت گران تری در بین سایتهای همسریابی ایرانی دارد.

اپلیکیشن

سایت آناهیتا دارای اپلیکیشن همسر یابی برای گوشی های اندروید می باشد

ربات تلگرام

ربات تلگرام دارد.

معایب سایت همسر یابی آناهیتا

دسته بندی درست پنل ها

سایت همسریابی آناهیتا دارای ۴ پنل عضویت مدت دار است که به صورت یک ماهه ، سه ماهه ، شش ماهه و یکساله است ؛ این پنل ها فقط مختص به ارسال پیام می باشد که این دسته بندی غیر تخصصی یکی از نقاط ضعف سایت آناهیتا است.

درخواست ثبت هنگام عضویت

سایت همسر یابی آناهیتا دارای درخواست تایید در حین عضویت نمی باشد.

تالار عمومی

تالار عمومی ندارد.

3- سایت همسریابی دوهمدم

سایت همسریابی دو همدم سومین سایت همسریابی است که در لیست ما جا گرفته است.

سایت همسریابی دوهمدم

سایت همسریابی دوهمدم

مزایای سایت همسریابی دوهمدم

آسانی در استفاده از سایت

با وجود طراحی متوسط سایت این سایت از لحاظ رابط کار بری بسیار قوی بوده و فرد عضو سایت به راحتی می تواند به بخش های مختلف سایت دسترسی داشته باشد.

هزینه عضویت

هزینه عضویت در سایت و ارسال درخواست دوستی در سایت همسریابی دوهمدم رایگان می باشد.

قیمت های خرید پنل

قیمت مناسب پنل های سایت دوهمدم عضویت ویژه در سایت را آسان نموده و فرد می تواند با هزینه کم عضو این سایت شود.

دسته بندی پنل ها

سایت همسر یابی دوهمدم دارای 4 دسته بندی برای عضویت و 4 پنل ارسال پیام 50 ، 100 ، 300 و 500 تایی است که این دسته بندی مشتری را قادر می سازد تا با دست باز نسبت به خواسته خود هزینه کند.

معایب سایت همسر یابی دوهمدم

درخواست ثبت هنگام عضویت

دارای درخواست تایید در حین عضویت نمی باشد.

اپلیکیشن

سایت دوهمدم اپلیکیشن ندارد.

تالار عمومی

سایت دوهمدم دارای تالار عمومی نمی باشد.

ربات تلگرام

ربات تلگرام ندارد.

4-سایت همسریابی پیوند

از سایت های قدیمی با سابقه همسر یابی است که مدت کوتاهی به علت برخی از موارد فیلتر شد اما اخیرا توسط سازمان فیلترینگ آزاد شده

سایت همسریابی پیوند

سایت همسریابی پیوند

آسانی در استفاده از سایت

از طراحی قوی و رابط کاربری بالا برخوردار است

هزینه عضویت

هزینه عضویت در سایت و ارسال درخواست دوستی در سایت همسریابی پیوند رایگان می باشد.

قیمت پنل

قیمت پنل های این سایت مناسب است

دسته بندی پنل ها

سایت همسر یابی پیوند در امر دسته بندی پنل ها بسیار قوی بوده و به فرد اجازه میدهد تا پنل دلخواه خود را پیدا کند

معایب سایت همسر یابی پیوند

درخواست ثبت هنگام عضویت

دارای درخواست تایید در حین عضویت نمی باشد.

اپلیکیشن

سایت پیونداپلیکیشن ندارد.

تالار عمومی

دارای تالار عمومی نمی باشد.

ربات تلگرام

ربات تلگرام ندارد.

5- سایت همسریابی بهترین همسر

پنجمین سایت در زمینه همسر یابی سایت همسریابی بهترین همسر است . این سایت به علت فیلتر شدن توسط سازمان فیلترینگ ایران ، هر چند مدت آدرس سایت خود را تغییر می دهد.

بهترین همسر

بهترین همسر

مزایای سایت همسر یابی بهترین همسر

هزینه عضویت

هزینه عضویت در سایت و ارسال درخواست دوستی در این سایت رایگان می باشد

دسته بندی پنل ها

این سایت چهار دسته بندی برای بسته های پیامکی و همچنین 4 دسته برای عضویت است که از لحاظ دسته بندی پنل ها سایت بهترین همسر بسیار خوب عمل نموده و متناسب با خواسته کاربران پنل ها را دسته بندی نموده است.

معایب سایت همسر یابی بهترین همسر

نوع طراحی و شکل سایت

سایت بهترین همسر از نظر طراحی گرافیکی داری ضعف است . و از لحاظ زیبایی و جذابیتت بسیار ضعیف عمل کرده است.

قیمت های خرید پنل

قیمت های سایت بهترین همسر نسبت به سایت های دیگر بسیار بالا و به تناسب به خدمات سایت، این قیمت ها بسیار بالا می باشد.

درخواست ثبت هنگام عضویت

دارای درخواست تایید در حین عضویت نمی باشد.

اپلیکیشن

این سایت اپلیکیشن ندارد.

تالار عمومی

این سایت دارای تالار عمومی نمی باشد.

ربات تلگرام

ربات تلگرام ندارد.


6- سایت همسریابی طوبی

سایت همسریابی طوبی

سایت همسر یابی طوبیمزایای سایت همسریابی طوبی

آسانی در استفاده از سایت

استفاده از سایت همسریابی طوبی آسان و بدون دردسر می باشد.

هزینه عضویت

در هنگاه عضویت و ارسال درخواست آشنایی در سایت طوبی هیچ هزینه ای دریافت نمی شود

دسته بندی درست پنل ها

چیدمان و دسته بندی پنل های سایت بسیار معمولی هست

درخواست ثبت هنگام عضویت

این سایت برخلاف اکثر سایتهای همسریابی در هنگام عضویت درخواست تایید شماره یا ایمیل را نیازمند می باشد ولی اطلاعات دقیق شناسایی از فرد گرفته نشده و همچنان امکان استفاده نامناسب از سایت وجود دارد

معایب سایت همسر یابی طوبی

اپلیکیشن

سایت طوبی دارای اپلیکیشن همسریابی ندارد

تالار عمومی

بخش تالار عمومی ندارد

ربات تلگرام

دارای ربات تلگرام ندارد

قیمت پنل ها

قیمت پنل های سایت همسریابی طوبی بسیار بالا می باشد .

[ ادامه مطلب ]

نويسنده : حسین


جدیدترین لیست سایت های همسریابی مهر ماه 98
نويسنده : حسین


سایت همسریابی چگونه سایتی می باشد و مزایا و معایب انتخاب همسر در آن چگونه خواهد بود؟

از اول تاریخ در همه آداب و سنن مختلف حمله همسریابی امری بسیار مهم و حیاتی تلقی شده است و بدین منظور سنت های مختلفی به وجود آمده است اما امروزه به علت وجود شبکه های مجازی و اینترنت نحوه زندگی سمت و سوی دیگری که رفته است و شیوه همسریابی نیز از این قاعده حتما مستثنا نخواهد بود. ما می خواهیم به شما روش نوینی را برای انتخاب همسر معرفی کنیم. روش همسریابی از سایتهای همسریابی که امروزه آرام آرام در اذهان مردم جامعه شکل یک روش مناسب را به خود میگیرد و آگاهی و معرفت را در امر انتخاب همسر بسیار گرامی میدارد. روش همسریابی در این سایت‌ها به گونه‌ای است که شما با ثبت نام در آنها و سپس بیان ویژگی های شخصی و علایق و سلیقه های خود و همچنین وارد کردن سن دو سال و دیگر خصوصیات که لازم است به دیگران این امکان را میدهید که از پروفایل شما دیدن کرده و نسبت به آنچه که شما هستید و آنچه که شما می خواهید آگاه کرد ایده و شما نیز همین طور می توانید از پروفایل دیگران استفاده کرده و در صورت صلاحدید و همخوانی نقطه نظرات و خصوصیت ها و نوع نگاه تندی نسبت به زندگی مشترک با پیشنهاد برای گفتگوهای بیشتر و عمیق تر از بین یک جامعه آماری بالا یعنی اعضای پرتعداد چنین سایت هایی بتوانید همسر دلخواه خود را به سادگی و آسودگی بیابید.
در ازدواج‌های سنتی معمولا فرصت گفتگو به دلیل آسیب هایی که می‌توان نسبت به گفتگوی مستقیم حضوری و تلفنی مطرح باشد، ودید فرهنگی ضعیفی که در جامعه ما نسبت به این امر وجود دارد، فارست برای معرفی خود بسیار محدود و در اکثر مواقع ناکامل خواهد بود این باعث خواهد شد که فرصت یک انتخاب آگاهانه با شناخت کامل معمولاً اتفاق می افتد و در آینده زندگی این اختلافات و این ناآگاهی ها باعث مشکلات فزاینده ای گردد.



[ ادامه مطلب ]
نويسنده : حسین


راهکاری نو و جدید با استفاده از اینترنت برای یافتن همسر و داشتن یک شیوه همسریابی مطمئن

در مورد ملاکها و معیارهای انتخاب همسر سخن بسیار رفته است و مقالات فراوانی در این مورد به رشته تحریر درآمده روانشناسان و جامعه شناسان و علمای دین هرکدام به وفور در این مورد صحبت نموده و به قلم فرسایی پرداخته اند وسع خویش را بر این باب مهم گذاشتند که با چه کسی و بر اساس کدام معیار ها و کدام سلیقه ها با و با تیکه بر کدام عقیده ها باید پیمان ازدواج و عاشقی و شیدایی بست.
اما در این باب که این شخص را باید از کجا و از چه طریقی انتخاب نمود صحبت اندکی رفته است و البته هیچگاه راهکار متقن و راهبرد دقیقی در این مورد ارائه نگشته است، یعنی به راحتی می شود گفت بسیاربسیار مطالب چه علمی و چه دینی و معرفتی در این باب به وفور در سرتاسر وب یافت می‌گردد که هر کدام را استاد روانشناس و یا جامعه شناس و یا عالم به علوم دینی به رشته تحریر درآورده و بیان کرده اند، اما سخن در این است که چگونه می شود چگونه میشود با در دست داشتن این ملاک‌ها و معیارهای موجود و فراوان از میان یک جامعه آماری محدود نسبت به انتخاب فرد مورد نظر خویش دست یازید. آیا ما باید به انتخاب های محدود که در جهان پیرامون خویش می بینیم قناعت کرده و حتمن از میان آنها فردی را انتخاب کنیم یا می‌توان این جامعه آماری را بالا برد و سریعتر راحت تر و با شناخت بیشتر به انتخاب مناسب و صحیح دست یافت.
درست است که فعلا و در عصر حاضر ازدواج سنتی و یافتن همسر از طریقه خانواده و والدین برای فرزندان همچنان رواج دارد اما معمولاً با یک یا چند جلسه محدود و بدون هیچ شناخت قبلی از شخصیت فرد مورد نظر شاید طریقه صحیح و معمولی برای انتخاب یک همدم برای یک عمر زندگی نباشد اگرچه که تاکنون در اکثر مواقع این گونه بوده است اما مطالعات روانشناسان جامعه‌شناسان نشان می‌دهد اگر پایداری در یک رابطه و ازدواج که به طریق سنتی و انتخابهای محدود شرکت گرفته است وجود دارد در اکثریت مواقع نعلت تفاهم کامل دو طرف بلکه بیشتر به علت این است که طلاق در جامعه و چنین خانواده‌های سنتی وجهه مناسبی ندارد و بیشتر از اینکه این دو همسر در کنار به همسری بپردازند در دنیایی از عدم تفاهم و سوء تفاهم ها زندگی می کنند بهین علت ایجاد علم شناخت و آگاهی پیشینی نسبت به ازدواج ندارد، نه اینکه ملاک ها و معیارها موجود نبوده باشند و همه افراد بدون در نظر گرفتن شخصیت خود و شخصیت فرد مقابل در ورودی تشکیل زندگی مشترک افتاده باشد اما مسئله این است که تا چقدر چه اندازه امکان تعامل و گفت و گو برای آنها فراهم بوده است تا بتوانند در مورد آینده زندگی خویش تصمیم مناسب و صحیحی بگیرند. البته خود اینکه در یک ازدواج سنتی جامعه آماری کوچک معمولاً شامل دورت را میان آشنایان و نزدیکان می باشد و یا از طریق آنها صورت می پذیرد که این امر موجب محدود کشتن حق انتخاب میگردد.
امروزه با تکیه بر تکنولوژی اینترنت با تشکیل شبکه‌های اجتماعی در فضای مجازی محدوده ارتباطات انسانی به شکل عظیمی گسترش یافته است.
در این میان تشکیل شبکه های همسریابی و نرم شدن آنها در جامعه باعث شده است تا افق جدیدی در پیش روی جویندگان و طالبان همسر که میخواهند همسر دلخواه خود را بیابند قرار گرفته است، با عضویت در چنین سایتهایی که به سایتهای همسریابی معروف گشته اند، می‌توان با معرفی خود و بیان ویژگیهای فردی ظاهری و شخصیتی و همچنین معیارهای مورد نظر هر فرد و آن چیزی که از همسر آینده خویش انتظار دارد و از او می خواهد در یک جامعه آماری به نسبت بزرگ که هر روز نیز این جامه بزرگ بزرگتر می گردد به جستجوی همسر پرداخت بدون اینکه محدودیتی از باب زمان گفتگو و مکان مناسب وجود داشته باشد، همچنین قبل از اینکه شما به فردی علاقه مند گردیده و شیدایی را تجربه کنید شناخته کافی و ضروری از و خواهید یافت و او را بر اساس انتظارات فیش خواهید سنجید این امر می تواندخود تضمین کننده یک ازدواج بسیار موفق پایدار و سازنده باشد.



[ ادامه مطلب ]
نويسنده : حسین


ملزومات همسریابی و ازدواج در عصر نوین

از آنجایی که می‌دانیم عشق و ازدواج یکی از مهمترین رخدادهای زندگی هر فردی می باشد که خود منظومات فراوانی برای رسیدن به این امر دارد.
بنیان های خانواده در هر جامعه ای مبتنی بر یک سری ویژگی های محسوس است که در آن جامعه مورد اطمینان قرار می می‌گیرد. برای یافتن همسر مناسب و تشکیل زندگی مشترک و تجربه عشق و شیدایی باید بتوانیم در نگاه اول خود را بشناسیم و در وهله دوم شناخت جامعه و نورم های اجتماعی هر جامعه ای باید منظور گردد در غیر اینصورت ازدواج موفقی را تجربه نخواهیم کرد. اگر عشق به ازدواج بر مبنای آگاهی و معرفت این چنینی صورت نگیرد گام بعدی زندگی ما شاید اسمش طلاق باشد. برای جلوگیری از طلاق که یکی از بدترین انواع حلال ها از آن نام برده شده است و در اسلام نیز لقب بدترین حلال نزد خداوند را به خود اختصاص داده است پس همه تلاش ما این است تا بتوانیم راهی را پیش روی جوانان در آستانه ازدواج قرار دهیم تا از آن طریق بتوانند همسر خویش را برای یک عمر شیدایی و عاشقی بیابند.
ازدواج علاوه بر اینکه به منظور ما شناخت خود و شناخته جامعه نیازمند است به شناختی اساسی از عصر مدرن و نوع نگاه روزمره انسان به انسان نیز وابسته است که در این نوع نگاه و نگرش باید بتوانیم تشخیص بدهیم که نوعی نگاه طرف مقابلمان نسبت به ازدواج چگونه است و از همسر آینده خویش علاوه بر نورم های جامعه شناسان چه انتظاراتی متفاوت از دیگران نیز دارد. در یک جامعه آرمانی همه ما برای آن تلاش می‌کنیم اصولاً نباید طلاق وجود داشته باشد و برای این که طلا وجود نداشته باشد باید این سه محور مهم مورد عنایت جامعه شناسان روانشناسان و مردم شناسان جامعه قرار گیرد.
برخلاف جامعه سنتی پیشین ما امروزه نگاه به زندگی مشترک و تلاش برای تشکیل خانواده طرحی بسیار اساسی و بنیامین با جهان گذشته نموده است در جهان گذشته تعریف ها از وظایف زن و شوهر. همسر و فرزند، پدر و مادر، شاملو به طور دقیق قابل تعریف بود برای مثال در یک جامعه سنتی وظیفه تامین معاش برعهده مرد و تدبیر منزل بر دوش زن خواهد بود اما در جامعه مدرن این تعاریف متاسفانه یا شاید خوشبختانه تفاوت بنیادی نموده است و هیچ کس نمی‌تواند منکر این نکته گردد، پس این تفاوت بنیادی در مورد چنین امر مهمی باید مورد کاوش قرار گیرد تا بتوانیم به حل این نکته برسیم، وگرنه سستی بنیان خانواده ، به فروپاشی اجتماعی خواهد انجامید.



نويسنده : حسین


زنان مسن‌نیز بیش از مردان مسن در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند‎

افسردگی زنان در چهل سالگی

زنان به دلیل شرایط ویژه روحی، بیش از مردان در مقابل ابتلا به افسردگی آسیب‌پذیر هستند‎

در روز غربالگری افسردگی که از سال ۱۹۹۱ در آمریکا تعیین شد، هر ساله در حدود نیم میلیون نفر مورد ارزیابی سلامت روحی قرار می‌گیرند.این برنامه‌ها به طور کلی شامل بسته آموزشی حاوی فرم ارزیابی سلامت، جزوه‌های آموزشی و راهنمای کلینیکی، و دسترسی رایگان به منابع آنلاین از جمله تست‌های تشخیص این بیماری است و سالیانه از سوی نهادهای بیشماری برعهده گرفته می‌شوند. برای مثال در سال ۲۰۱۲، بیش از هزار سازمان در برگزاری ۲۸۰ برنامه مرتبط در سطح این کشور سهیم بودند.

زنان به دلیل شرایط ویژه روحی و سبک زندگی خاص، بیش از مردان در مقابل ابتلا به افسردگی آسیب‌پذیر هستند. ابتلای زنان به افسردگی از دیگر سو افراد دیگر در خانواده را نیز درگیر می‌کند و لذا توجه به این بخش از مبتلایان به افسردگی حائز اهمیت ویژه است.

بسیاری از زنان به ندرت درصدد شناخت بیماری‌های روحی خود برمی‌آیند و این در حالی است که آگاهی از ویژگی‌های افسردگی و کم و کیف درمان آن، می‌تواند در تشخیص به هنگام این بیماری و اقدام برای درمان آن بسیار مؤثر باشد.

انواع افسردگی

به طور کلی افسردگی دارای سه نوع حاد، مزمن، و خفیف است. گونه حاد و مزمن این بیماری دارای فراوانی بیشتری است. در نوع حاد، زندگی فرد دچار اختلال جدی می‌شود، توانایی فرد برای کار کردن، خوابیدن، مطالعه، صرف غذا، و لذت بردن از تفریحات همیشگی، کاملاً از بین می‌رود و رفتار وی دچار حالتی غیرعادی می‌شود. به طور کلی، هر فرد تنها یک بار دچار افسردگی حاد می‌شود؛ اگرچه در برخی افراد این حالت ممکن است عود کند.

در افسردگی نوع مزمن، علائم طولانی‌مدت افسردگی برای مدت دو سال یا بیشتر به طور خفیف‌تری از نوع حاد آن بروز می‌کند. اگرچه زندگی فرد در اثر این وضعیت مختل نمی‌شود، اما رفتار وی ممکن است دچار اعوجاج گشته و احساس خوبی در زندگی نخواهد داشت. افراد مبتلا به این نوع افسردگی احتمالاً در آینده در معرض ابتلا به نوع حاد آن نیز هستند.

در افسردگی نوع خفیف، علائم مشابه دو نوع دیگر به صورت خفیف‌تر و گذراتر بروز می‌یابد. در شرایط بسیار ویژه، ممکن است فرد دارای علائمی ‌باشد که در دو نوع دیگر افسردگی مشاهده نمی‌شود.

دسته‌بندی‌های دیگری نیز از انواع افسردگی وجود دارد. برای مثال، در افسردگی روانی، فرد دچار حالات روان‌پریشی همچون علائم بویایی، شنیداری، و دیداری متفاوت و باورهای توهمی به برخی مسائل غیرواقعی می‌شود. همچنین، در افسردگی فصلی که با آغاز زمستان رخ می‌دهد و با فرارسیدن بهار برطرف می‌شود، نوردرمانی برای بیمار توصیه می‌گردد.

علائم افسردگی

علائم کلی افسردگی که می‌تواند از فردی به فرد دیگر متغیر باشد، عبارتند از:

1. حس غم، عصبیت، و خلأ دائمی

2. حس ناامیدی و/ یا بدبینی

3. حساسیت، ناآرامی، عصبیت

4. احساس گناه، بی‌ارزشی و ناامیدی

5. بی‌علاقگی به فعالیت‌های لذت‌بخش سابق از جمله رابطه جنسی

6. کم انرژی بودن و خستگی

7. اختلال در تمرکز، حافظه و تصمیم‌گیری

8. بی‌خوابی، خواب‌های مقطع و خواب بیش از حد

9. پرخوری یا بی‌اشتهایی

10. فکر و تلاش برای خودکشی

11. درد، سردرد، گرفتگی و سوءهاضمه ممتد که با درمان برطرف نمی‌شود.

عوامل افسردگی در زنان

عوامل متعددی از جمله عوامل ژنتیکی، هورمونی، بیولوژیکی، شیمیایی، محیطی، روانی، و اجتماعی می‌تواند در ابتلای زنان به افسردگی مؤثر باشد.

عوامل ژنتیکی

چنانچه در سابقه خانوادگی افسردگی مشاهده شود، احتمال ابتلای فرد به افسردگی دور از ذهن نیست. البته می‌توان گفت زنانی هستند که بدون وجود سابقه خانوادگی افسرده شده و زنانی هستند که با وجود سابقه خانوادگی به این بیماری مبتلا نشده‌اند. بنابراین، ژنتیک نمی‌تواند صریحاً تعیین‌کننده باشد، بلکه تلفیق این عامل با سایر عوامل، می‌تواند عامل ایجاد افسردگی تلقی شود.

عوامل شیمیایی و هورمونی

دستگاه‌های مدرن همچون ام آر آی نشان می‌دهد که مغز افراد مبتلا به افسردگی با مغز افراد سالم متفاوت است. به این معنی که در افراد مبتلا به افسردگی، بخش‌های مربوط به تنظیم خلق و خو، فکر کردن، خوابیدن، اشتها، و رفتار درست عمل نمی‌کند. علاوه بر این، ناقل‌های عصبی مسئول برقراری ارتباط نیز در این افراد دچار اختلال می‌شوند.

دانشمندان در حال حاضر در تلاش برای یافتن پاسخ این سؤال هستند که آیا هورمون‌های زنانه و تغییرات آن، می‌تواند عاملی در ابتلا به افسردگی باشد یا خیر؟ از آنجا که هورمون‌ها قادر به تغییر ترکیب شیمیایی مغز هستند، می‌توانند به راحتی بر احساسات و خلق و خوی فرد تأثیر گذارند. لذا، دوره‌های خاص در زندگی زنان همچون بلوغ، دوره پیش از قاعدگی، قبل، بعد و طول دوران بارداری، و آستانه و دوره یائسگی، از این منظر مورد توجه دانشمندان است.

استرس

تجربیات تلخ، از دست دادن عزیزان، روابط سخت و شرایط استرس‌زا، چه خودخواسته و چه ناخواسته، مقدمه افسردگی محسوب می‌شوند. کار اضافی، مسئولیت‌های زندگی، مراقبت از کودکان و سالمندان خانواده، تجربه سوءاستفاده و بدرفتاری، و فقر می‌تواند از جمله این عوامل باشد.

از آنجا که عملکرد زنان نسبت به اینگونه موقعیت‌ها به‌گونه‌ایست که برای مدت طولانی‌تری آنها را در شرایط استرس نگه می‌دارد، بیشتر از مردان در معرض ابتلا به افسردگی هستند. البته، همه زنان در اثر این شرایط دچار افسردگی نمی‌شوند.

بیماری‌های همزاد افسردگی در زنان

افسردگی غالباً با بیماری‌های دیگری همراه می‌شود که اطلاع و آشنایی با آنها می‌تواند به درمان همزمان آن کمک کند. متأسفانه این همراهی بیماری‌ها در زمان افسردگی، در زنان بیشتر مشاهده می‌شود و می‌تواند شامل اختلال ‌هاضمه، اختلالات عصبی، و فوبی‌های اجتماعی، باشد.

افزایش مصرف بی‌رویه الکل و موادمخدر نیز می‌تواند در اثر ابتلا به افسردگی در زنان مشاهده شود. بیماری‌های قلبی، سکته، سرطان، ایدز، دیابت، پارکینسون، اختلالات تیروئیدی، و تصلب شرائین، سایر بیماری‌های همزاد افسردگی هستند. برای کمک به درمان اینگونه افراد، بهتر است درمان افسردگی و بیماری همزاد آن به طور همزمان پیگیری شود.

ر مورد افسردگی زنان خانه دار

افسردگی در دختران

ابتلای به افسردگی در دختران و پسران غیربزرگسال به یک میزان مشاهده می‌شود، اما با ورود به بزرگسالی، افسردگی در میان دختران شایع‌تر می‌گردد. علاوه بر تغییرات هورمونی و شیمیایی دوران بلوغ، حساسیت در مقابل سختی‌ها و مشکلات، تردیدهای شخصی و کاهش اعتماد به نفس در حل مشکلات و نیاز به تأیید و کسب موفقیت در دختران بزرگسال، از عوامل آسیب‌پذیری آنها به افسردگی در این سنین شناخته شده‌اند.

از طرف دیگر، دختران بیش از پسران در معرض آسیب‌های اجتماعی همچون فقر، تحصیلات ناموفق، تجاوزات جنسی دوران کودکی، و تروما هستند. طبق یکی از مطالعات انجام شده، بیش از ۷۰٪‌ دختران مبتلا به افسردگی پیش از ابتلا دارای یک دوره پراسترس در زندگی بوده‌اند؛ حال آنکه این میزان در میان پسران مبتلا تنها ۱۴٪‌ بوده است.

افسردگی در زنان مسن

زنان مسن‌نیز بیش از مردان مسن در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند که این وضعیت بعد از یائسگی کاهش می‌یابد. در این دوران، افسردگی بیشتر در زنانی رخ می‌دهد که در گذشته به آن مبتلا بوده‌اند. بنابراین، نمی‌توان افزایش سن را در ابنلای زنان مسن به افسردگی دخیل دانست.

مرگ همسر، بازنشستگی، بیماری‌های مزمن، همگی می‌تواند باعث سرخوردگی شود و بعد از گذشت دوره لازم، زنان مسن ممکن است یا سلامتی خود را بازیابند و یا دچار افسردگی شوند. این وضعیت می‌تواند ناشی از آن باشد که افراد مسن کمتر قادر به بیان احساسات خود بوده و احتمالاً علائم کمتری را نیز بروز می‌دهند.

در افراد مسنی که برای اولین بار افسردگی را تجربه می‌کنند، این علائم ‌می‌تواند شامل تغییرات جسمانی و مغزی همچون کاهش جریان خون و سفتی رگ‌ها و نتیجتاً‌ انسداد عروقی و سکته باشد.

افسردگی در زنان باردار

برخلاف تصور قدیمی، زنان باردار نیز همچون سایر زنان در معرض ابتلا به افسردگی هستند، به خصوص در صورتی که سابقه این بیماری را در پرونده داشته باشند. در اکثر موارد، عود بیماری به دلیل توقف مصرف داروها در دوران بارداری رخ می‌دهد.

متخصصین معتقدند مصرف داروهای افسردگی مثل SSRIs در طول بارداری می‌تواند منجر به سقط یا اختلال در رشد جنین شود. دسته‌ای دیگر معتقدند جنینی که در سه ماه آخر بارداری در معرض این داروها قرار می‌گیرد، ممکن است با اختلالاتی نظیر اختلالات تنفسی، حساسیت، سوءتغذیه، عصبانیت، و کاهش قند خون متولد شود.

متخصصین بر اساس تأثیرات مصرف داروهای افسردگی و یا قطع مصرف در دوران بارداری که می‌تواند منجر به عود بیماری در مادر و یا اختلال در تولد نوزاد شوند، توصیه‌هایی را با در نظر گرفتن عوامل محیطی به مادران ارائه می‌کنند.

مصرف داروهای افسردگی در دوران شیردهی

مواد ضدافسردگی داروها به مقادیر کمی ‌قادر به راهیابی به شیر مادر بوده و لذا مواد دریافتی در خون نوزاد غالباً به قدری ناچیز است که در تست‌های آزمایشگاهی خود را نشان نمی‌دهد. به هرحال، برای مصرف این داروها لازم است تا سلامت مادر و نوزاد همزمان در نظر گرفته شود.

اثرات جانبی مصرف داروهای ضدافسردگی در زنان

سردرد، تهوع، بی‌خوابی و عصبانیت، حساسیت، مشکلات در روابط جنسی نظیر بی‌میلی جنسی، خشکی دهان که با نوشیدن مایعات بیشتر برطرف می‌شود، یبوست که با مصرف میوه، سبزیجات و لبنیات مرتفع می‌شود، مشکلات مثانه از جمله کاهش شدت ادرار، تاری دید، گیجی در طول روز که می‌تواند مانع رانندگی شود و ضرورت مصرف شبانه داروها را بیشتر می‌کند؛ همگی از عوارض جانبی مصرف داروهای ضدافسردگی هستند.

مصرف داروهای ضدافسردگی و درمان‌های جایگزین

پژوهشی در ۲۰۰۴ نشان داد ۴٪ از نوجوانانی که داروهای ضدافسردگی مصرف کرده‌اند، اقدام به خودکشی نموده‌اند. درحالی که این تعداد در میان مبتلایانی که قرص‌های شکر (پلاسبو) مصرف کرده بودند تنها ۲٪ بود.

در ۲۰۰۵، سازمان غذا و داروی ایالات متحده نسبت به عوارض مصرف این داروها در این دسته سنی هشدار داد و در ۲۰۰۷ تمامی‌ تولیدکنندگان ملزم به قرار دادن این پیام هشدار برای کودکان و جوانان تا سقف ۲۴ سالگی بر روی ظرف‌های دارو شدند.

از سوی دیگر، پژوهشی بلندمدت نشان داد که تأثیرات مطلوب این داروها بر عوارض نامطلوب آن غلبه دارد. جوشانده و مخمر موسوم به سنت جان یکی از داروهای گیاهی پرمصرف برای مبتلایان به افسردگی خفیف و مزمن در ایالات متحده و اروپاست. با این حال، مطالعات مختلف نشان‌دهنده تلقینی بودن تأثیر این دارو و اثرات خنثی‌کننده آن بر سایر درمان‌ها ازجمله داروهای ایدز و پیوند عضو بوده است. روان درمانی و شوک الکتریکی نیز از دیگر روش‌های رایج درمان افسردگی هستند.

کمک‌های جانبی برای درمان افسردگی

چنانچه کسی در میان نزدیکان و بستگان شما مبتلا به افسردگی مزمن یا خفیف است، می‌توانید به روش‌های خاصی به کاهش علائم این بیماری در وی کمک کنید؛ حمایت عاطفی، وادار کردن وی به صحبت کردن، خودداری از بی‌اعتبار کردن به گفته‌های توهم‌آلود وی و در عوض تلاش برای فهماندن واقعیت به فرد، تشکیل جمع‌های دوستانه و ترتیب دادن برنامه‌های تفریحی بدون وادار کردن وی به هیچیک از آنها، و امیدواری دادن برای بهبودی.

کمک به درمان افسردگی خود

چنانچه مبتلا به یکی از انواع افسردگی هستید این روش‌های درمان‌بخش را امتحان کنید:‌ انجام تمرینات ورزشی سبک و منظم، تعیین اهداف واقع‌بینانه برای زندگی، تغییر کارها و مسئولیت‌های سنگین به بخش‌های کوچک‌تر و قابل مدیریت، صرف زمان برای همنشینی با سایرین، کمک برای بهبود درازمدت و نه آنی خلق و خو، به تعویق انداختن تصمیمات مهم برای بعد از بهبودی، و اعتماد به نفس برای تفکر مثبت.



نويسنده : حسین


ترس از پیری،ناشی از تغییر در مفاهیم

پیر شدن از ترس

برخی از افراد از پیر شدن می‌ترسند‎

پیام های پیری از همه طرف به ما حمله کرده اند.کرم های ضد پیری پوست، مکمل های جوان سازی ذهن و بدن و خیلی چیزهای دیگر که سعی می کنند در عین پیری به انسان احساس جوانی بدهند! این پیام ها مدام به ما یادآوری می کنند که پیری زمان دیابت، سرطان، بیماری‌های قلبی، پوکی استخوان و زوال عقل است! همه چیزهایی که ما را از این دوران متنفر می کنند.

ترس از پیری،ناشی از تغییر در مفاهیم

دکتر پدرام روانشناس، در پاسخ به این سوال که چرا برخی از افراد از پیر شدن می‌ترسند، اما برخی دیگر گذر عمر را امری کاملا طبیعی تلقی می کنند، می‌گوید: این موضوع بسیار حائز اهمیت است که چه مفهومی از کلمه " پیری" در ذهن ما شکل گرفته است؟! اگر به تاریخچه فرهنگی خود در این باب رجوع کنیم، متوجه می شویم که پیری در فرهنگ ما نشانی از خردمندی و با تجربگی بوده و حتی افراد در دعاهای خود برای دیگری از اصطلاح "الهی پیر شوی" استفاده می کردند که نشان از آرزوی آنان برای رسیدن به مرحله دلنشین تجربه ها و پختگی‌های دوران پیری بوده است. اما وقتی این مفهوم جای خود را به ضعف،سستی و ناتوانی جسمانی می‌دهد، فرد پیر شدن را مساوی با از دست دادن جایگاه اجتماعی و توانمندی های جسمانی خود برای خانواده و بازار کار تلقی می کند؛ بنابراین از پیری می ترسد.ترس از این برهه از زندگی،وابستگی بسیار مستقیمی دارد به معنا و مفهومی که از پیری در ذهن ما متبادر می شود و متاسفانه این مفهوم در چهار بعد زیستی، روانی، اجتماعی و فرهنگی تغییر منفی داشته و همین تغییر در مفهوم پیری است که افراد را به هراس از پیری کشانده است.

زنان بیشتر از مردان از پیری می‌ترسند پدرام با اشاره به اینکه ترس از پیری در زنان بیش از مردان است، افزود: مخفی نگه داشتن سن توسط زنان، نشان می دهد که آنها بیش از مردان از پیری می هراسند. اگر زنان ما هم می پذیرفتند که واژه "پیرزن" مانند واژه "پیرمرد" بار تحقیر آمیز ندارد و نشان از تجربه است، شاید راحت تر با این واژه کنار می آمدند. متاسفانه واژه پیر زن در فرهنگ ما بار مثبتی ندارد و همین موضوع سبب شده که بسیاری از زنان ما از پیر شدن بهراسند. تبعیض جنسیتی در ارتباط با واژه های پیر زن و پیر مرد هم خود را نشان می دهد.به طوری که گفتن واژه پیرمرد به اندازه واژه پیرزن بار معنایی منفی ندارد و حاکی از ضعف نیست که این نوع نگرش بر می گردد به جهانی که در آن به زن با عنوان ابزار جنسی و نمادی از سکس نگاه می شود و او را تن و جسمی می بیند که تاریخ انقضا دارد و تنها زیبایی های جسمانی یک زن مد نظر است و نه تجربه و زیبایی های روحی و معنوی او!

این روانشناس با تاکید بر نقش سیستم های آموزشی در القای مفاهیم درست به افراد اظهار داشت:سیستم های آموزشی،نقش پر رنگی در نشان دادن جایگاه واقعی زنان در جامعه و تغییر نگرش افراد نسبت به کلیشه های جنسیتی دارند که متاسفانه این نقش را به درستی ایفا نکرده اند. هر زن اگر به این موضوع بیندیشد که تمامی شعرهای عاشقانه جهان به نام او سروده شده، به ارزش و جایگاه خود پی خواهد برد و به این نتیجه خواهد رسید که او ذاتا موجود ارزشمندی است و در هر سنی زیبایی های خاص خود را دارد.

ترس از پیر شدن

برخی از افراد گذر عمر را امری کاملا طبیعی تلقی می کنند‎

پیری؛سیب رسیده ای،آماده افتادن!

پدرام به تحقیقاتی که در این زمینه در دنیا انجام شده، اشاره کرد و افزود: تحقیقات انجام شده نشان می دهد مردان حتی تا دوران پیری، حداقل این احساس را در درون خود دارند که چندان از جذابیت های جنسی و جسمانی شان کاسته نمی شود، اما در مورد زنان این موضوع چندان صدق نمی کند.زنان از پیری و از واژه پیرزن می ترسند؛زیرا این واژه تداعی گر این است که آنان دیگر جذابیت جنسی و جسمانی برای مردان ندارند و این نگاه برخواسته از نگرش ابزاری است که به زن می شود. تا سال‌ها قبل هنوز تصور بر این بود که زنان زمانی که یائسه می شوند، دیگر توانمندی جنسی ندارند و شبیه به کالایی هستند که تاریخ مصرف آنان به اتمام رسیده، اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که این باور غلط است و واژه یائسه که برگرفته از زن مایوس به خاطر قطع شدن عادت ماهانه او است، واژه غلطی است که با واقعیت وجودی زن،همخوانی درستی ندارد. اگر بر این واژه ها اصلاحاتی صورت پذیرد و به لحاظ شناختی، آگاهی رسانی های لازم در این زمینه به زنان و مردان شود،طبیعتا تا این اندازه ترس از پیری به سراغ بانوان نخواهد آمد و آنها به این نتیجه خواهند رسید که در هر سنی جذابیت های جنسی، جسمی و روانی خاص خود را دارند و لزومی به این همه مبارزه با پیری از طریق کرم ها و جراحی های مختلف نیست. یک زن در سن پیری می تواند طوری زندگی کند که تبلور زیبایی های درونی برای اطرافیان خود باشد. اگر همه ما " نگاه" را بیشتر از "چشم‌ها" دوست داشتیم با مشکلی به نام "هراس از پیری" بر نمی خوردیم و پیری را همچون سیب رسیده ای که آماده افتادن از درخت است، نهایت کمال تلقی می کردیم.

هراس از پیری، به دلیل ترس از تنهایی

این روانشناس با اشاره به افزایش تعداد سالمندان در جهان،مراقبت های جسمانی و روانی را برای این تعداد کافی ندانست و افزود: هراس از پیری به دلیل ترس از بی کسی و تنهایی است که با توجه به سوق پیدا کردن جمعیت جهان به سمت پیری، باید سعی کرد برای برطرف کردن این هراس از بی کسی و تنهایی، مهارت های ارتباطی را به افراد آموزش داد؛ چرا که بخش مهمی از تنهایی آدمیان، به دلیل نداشتن مهارت های لازم در ایجاد ارتباط موثر با دیگران است. در چنین شرایطی است که جهان و آدمیانش، وابستگان و خویشاوندان یک فرد تلقی می شوند و فرد احساس جدا افتادگی و تنهایی نخواهد داشت.

بحران پیری و اریک اریکسون

پدرام با اشاره به نظریه اریک اریکسون اظهار داشت: اریکسون معتقد است زمانی که یک فرد به سن 70 سالگی می رسد، وقتی زندگی گذشته خود را مرور کند و متوجه شود زندگی اش را درست زندگی کرده ، سن پیری نه تنها برای او هراس ایجاد نمی کند، بلکه او در این سن احساس رسیدن به عروج می کند.

در واقع از این نظریه اریکسون می‌توان به این نتیجه دست یافت که آنان که در جوانیشان برای تحقق زندگی سالم و درست تلاش کرده اند ،کمتر دچار بحران یأس و ناامیدی در دوران سالمندی خواهند شد؛ در مقابل اگر افراد احساس ناتوانی در ارتباط با زندگی خود در سال‌های پیش از سالمندی داشته باشند، به جای رسیدن به مرحله عروج به رکودی آزار دهنده همراه با افسردگی دست پید ا خواهند کرد.

مقابله با هراس از پیری

پدرام در پایان در پاسخ به این سوال که برای مقابله با هراس از پیری چه باید کرد؟ به نسل فردا می گوید: توجه به دارایی های معنوی و درونی افراد که اتفاقا در دوران پیری افزایش یافته و قرار دادن این توانایی ها در مقابل ضعف ها و ناتوانی ها و بیماری های جسمانی دوران پیری، سبب می شود که کمتر از پیری بهراسیم؛ چرا که در دوران سالمندی دارایی های روانی افراد و حافظه تاریخی آنان بسیار بیشتر از دوران جوانی است. این دارایی‌ها شبکه ارتباطی با تمام کسانی است که به صورت نسبی یا سببی با او ارتباط دارند؛ از قبیل نوه، نبیره و ... دنیای یک سالمند از گستردگی بیشتری نسبت به دنیای یک جوان و نوجوان برخوردار است. نگاه خود محورانه ضعیف سبب می شود این گستردگی را نبینیم و به آن توجه نداشته باشیم و آن را سرمایه نپنداریم ودر نتیجه از پیری بهراسیم. با وجود این گستردگی اگر فرد مهارت تفکر و روابط سالم را نتواند در خود ایجاد کند، نمی تواند از این گستردگی احساس شادی و نشاط داشته باشد؛چرا که 40 درصد شادی هر انسانی به سلامت او در مبحث شیوه تفکر و مهارت های ارتباطی اش باز می‌گردد و نه به دارایی ، ثروت و تحصیلات او!می توان با ارتباط درست با محیط پیرامون خود و ایجاد یک ارتباط درست با درون خود، از پیری لذت هایی برد که در جوانی از چنین لذت هایی محروم بوده ایم.



نويسنده : حسین


میان استرس حاصل از کار و رفلکس های بالای معده و حالت تهوع ارتباط تنگاتنگی وجود دارد‎


راههای رفع استرس کاری

باور نادرستی وجود دارد که استرس و رضایت شغلی با هم همراه نمی شوند. ممکن است مشغول به انجام کاری باشید که به آن علاقه دارید با این حال همین کار، استرس فراوانی را به شما وارد کند. این امکان وجود دارد که چنین اضطراب و استرسی، سلامتی تان را به مخاطره بیاندازد بنابراین بسیار اهمیت دارد که قادر به تشخیص سریع این موضوع باشید و تا آنجا که می توانید میزان این استرس را کاهش دهید.

در اینجا به بررسی برخی از نشانه هایی می پردازیم که اگرچه ممکن است به خوبی حس نشوند اما ایجاد استرس کنند:

مشکل خواب دارید

تخقیقات نشان داده است، اختلال در خواب و دیدن کابوس های شبانه دو نشانه داشتن استرس هستند.

اگر برای خوابیدن دچار مشکل هستید تلاش کنید به این سئوال ها پاسخ دهید. آیا بیش از اندازه در محل کارتان مسئولیت دارید؟ آیا انتظارات رئیس تان از شما غیرمنطقی است؟ آیا عملکردتان در محل کار تا کنون مناسب و کافی بوده است؟ با پاسخ دادن به این سئوالات قادر خواهید بود دریابید که آیا علت اختلال در خواب تان، مربوط به کار می شود یا خیر و اگر چنین است در صدد رفع آن برآیید.

پرخوری می کنید

ممکن است اخیرا در شغل تان ارتقاء پیدا کرده باشید و پول خوبی هم بگیرید با این حال ممکن است مدام در حال خوردن هله هوله و پر کردن معده تان باشید.

راشی گیلت از نویسندگان بیزنس اینسایدر، در این باره می گوید: ” پژوهش های اخیر نشان داده است که میان استرس حاصل از کار و رفلکس های چون سوزش بالای معده و حالت تهوع ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. اگر وضعیت معده تان به سلامتی گذشته نیست ممکن است، به دلایلی چون استرس هایی باشد که در محل کارتان تحمل می کنید. چنین استرسی می تواند در قالب نشانه جسمانی جدیدی در داخل بدن، نمود پیدا کند.”

دائم سردرد می گیرید

سردرد مداوم می تواند دلایل بی شماری داشته باشد که باید حتما به پزشک مراجعه شود اما یکی از شایع ترین علت های آن استرس است.

کیمبرلی هُولند نویسنده وب سایت خط سلامت، معتقد است، استرس مداوم می تواند سبب بروز میگرن شود. استرس های خانوادگی و شغلی از جمله شایع ترین انواع استرس به شمار می روند که اگر به موقع کنترل نشوند می توانند به جسم و ذهن انسان آسیب فراوانی وارد کنند.

راهکار هایی برای مدیریت استرس کاری

استرس های خانوادگی و شغلی از جمله شایع ترین انواع استرس به شمار می روند‎

دندان قروچه می کنید

آیا تا کنون در حالی که روبروی کامپیوترتان نشسته اید، برایتان پیش آمده که دندان های تان را روی هم بفشارید و در اصطلاح دندان قروچه کنید؟ آیا این کار را موقع جلسات کاری تان هم تکرار می کنید؟ تحقیقات انجام گرفته در کلینیک مایو نشان داده که استرس و نگرانی، می تواند منجر به دندان قروچه شود و به دنبال آن، سبب درد در ناحیه فک و آسیب به دندان ها شود.

فراموشکار شده اید

آیا زمان اتمام پروژه هایتان را فراموش می کنید؟ آیا قرارهای مهمی که با رئیس تان دارید را از یاد می برید؟ و یا به نوشته هایی که در دفترچه یادداشت تان می نویسید تا انجام شان دهید، اعتماد ندارید.

هایدی میتشل نویسنده مجله وال استریت، چنین می نویسد:

فردی که استرس دارد بر کاری را که در حال انجام آن است تمرکز دارد اما عمدتا بر حواشی مرتبط به آن متمرکز نیست. فردی که دیر به یک قرار کاری می رسد، ممکن است فراموش کرده باشد که کلیدهایش را کجا گذاشته. تحقیقات اخیر نشان داده است افرادی که استرس های غیرقابل کنترل دارند، به بیماری هایی چون فراموشی که انواع گوناگونی نیز دارد، مبتلا می شوند. این نوع فراموشی ها در افراد مضطرب نسبت به سایرین به مراتب بیشتر دیده شده است.

بیشتر از گذشته عصبانی می شوید

اگر فرد آرام و نسبتا شادی هستید اما در محل کار یا منزل یک دفعه عصبانی می شوید و یا در مواجهه با همکار یا یکی از اعضای خانواده، صبرتان لبریز می شود، می تواند دلیل واضح و مشخصی باشد که شما در محل کارتان دچار استرس هستید.

بر اساس مطالعات انجام گرفته در کلینیک مایو، عصبانیت های آنی، کج خلقی و خشم از نشانه های وجود استرس هستند.

بنابراین اگر اخیرا کمی آسیب پذیرتر از گذشته شده اید، علت آن را جستجو کنید. ممکن است ارتباطی میان اتفاقات محل کارتان با این وضعیت وجود داشته باشد.

دچار حمله عصبی می شوید

اگر از شدت وحشت دچار حمله های عصبی در محل کارتان می شوید، این احتمال وجود دارد که دچار استرس باشید.

طبق نتایج بدست آمده از مطالعات کلینیک مایو، حمله های عصبی حاصل از ترس، به طور ناگهانی به وجود می آیند و از قبل خبر نمی دهند. از نشانه های این نوع حمله ها می تواند، ضربان قلب بالا، تعرق، لرزش، حالت تعوع، احساس سرما و درد در ناحیه سینه باشد. اگر این نشانه ها را دارید حتما به پزشک مراجعه کنید.

بعدازظهرهای جمعه افسرده می شوید

همه ما تا به حال، غمگینی عصر جمعه را تجربه کرده ایم. این اتفاق زمانی بیشتر می شود که تعطیلات طولانی تری داشتیم و یا می دانیم که هفته بسیار پرکاری پیش رو داریم. نظرسنجی های وب سایت مانستِر نشان داده که ۷۶ درصد از آمریکایی ها چنین حالتی را در عصرهای یکشنبه تجربه می کنند. (در بیشتر کشورهای جهان، روز یکشنبه تعطیلی آخر هفته به پایان می رسد که مشابه همان حسی است که برای بسیاری از ایرانی ها در عصر جمعه اتفاق می افتد.)

پس می توان گفت که بخشی از آن می تواند طبیعی باشد اما اگر هرهفته چنین حالتی را تجربه می کنید، یعنی مضطرب، افسرده و وحشت زده هستید، روی کاناپه نشسته اید و احساس می کنید که بیمار هستید، بدانید که وضعیت نرمالی را تجربه نمی کنید.

ممکن است حتی به کارتان علاقه زیادی داشته باشید اما اگر آخر هر تعطیلی چنین حسی را تجربه می کنید، بهتر است هرچه زودتر علت چنین احساسی را جستجو و در صدد رفع آن برآیید.



[ ادامه مطلب ]
نويسنده : حسین


صحبت کردن در خواب به ویژه در کودکان و مردان اتفاقی طبیعی است‎


درمان حرف زدن در خواب

دلیل اصلی حرف زدن در خواب چیست؟ چرا برخی فراد در خواب حرف می زنند؟ ریشه این نوع از اختلال خواب در کجا نهفته است؟

حتماً برای شما هم پیش آمده که شب ها از صدای حرف زدن دیگری از خواب بلند شوید. شب هایی که هر چه می کنید دیگر خواب به چشمانتان نمی آید باید تا صبح بیدار بمانید؛اما فکر می کنید دلیل اصلی این اتفاق چیست؟چرا برخی در خواب حرف می زنند؟ریشه این نوع از اختلال خواب در کجا نهفته است؟

شاید به نظر ما قدری عجیب بیاید ولی حقیقت این است که در خواب صحبت کردن به ویژه در کودکان و مردان اتفاقی طبیعی است.

اصلی ترین دلایل حرف زدن در خواب

- استرس

- کمبود خواب

- تب

- مصرف الکل

بر طبق باور کارشناسان این دلایل صحبت کردن به هنگام خواب را تحریک می کنند. با این حال، گاهی برخی عوامل بیرونی از جمله اتفاقات خوشایند یا ناخوشایند بیرونی یا قرار گرفتن در موقعیتی جدید موجب هیجاناتی در فرد می شود که شب ها و در قالب صحبت در خواب جلوه پیدا می کند.به همین خاطر، اغلب کلماتی که در این مواقع شنیده می شود به اتفاقات بیرونی و آنچه در طول روز بر فرد گذشته است مربوط می شود.

در نقطه مقابل، صحبتی که ناشی از تب یا مصرف بیش از حد الکل باشد لزوماً ارتباطی با وقایع روزمره زندگی افراد یا گذشته آنها ندارد و اغلب بی معنا و عاری از وحدت است. در واقع، صحبت کردن در خواب بیش از آنکه پدیده ای درونی باشد واکنش بدن است نسبت به اتفاقات بیرونی که نمی توان آن را نوعی بیماری یا اختلال آسیب رسان پنداشت.

با این حال، کارشناسان به آن دسته افرادی که این ماجرا برایشان به دفعات تکرار می شود توصیه می کنند سری به پزشک متخصص بزنند. ممکن است با یک دوره دارو درمانی کوتاه مدت همه چیز به حالت عادی بازگردد و خودشان و دیگران خوابی آرام تر و با کیفیت تر را تجربه کنند.



[ ادامه مطلب ]
نويسنده : حسین


آگهی رايگان‎ ترجمه تخصصي دانلود مقاله شارژ همراه اول‎ طلاق توافقی‎ ویرایش مقاله هزینه ویرایش مقاله انگلیسی موضوع پایان نامه مدیریت موضوع رساله دکتری مدیریت پروپوزال پایان نامه مدیریت پایان نامه مدیریت پایان نامه DBA سایت تبلیغاتی درج آگهی رایگان ثبت تبلیغ رایگان Political analysis ترجمه مقاله ویرایش مقاله ترجمه مقاله پزشکی شهر سوال پاسخ به سوالات مذهبی ترجمه فوری مقاله ترجمه کتاب ترجمه مقاله ترجمه مقاله ISI‎